Bevallen doe je maar 1 keer
Elke bevalling is anders, zorg dat je jezelf hier goed op voorbereid
- Vind je bevallen ook spannend of wil je teleurstelling voorkomen?
- Ben jij ook bang/huiverig voor de pijn of paniek?
- Met deze zwangerschapscursus in 8 modules leer je hoe je een positieve bevalling krijgt met meer controle en minder pijn.
Allemaal stap voor stap in makkelijk te volgen videos, oefeningen, tips, uitleg en luistersessies.
Zwanger? En nu nog die bevalling.
Denk je ook; het komt wel goed. Niet wetende dat vele zwangeren met deze houding, teleurstellend op de bevalling terugkijken.
Hoor jij ook negatieve verhalen rondom bevallen? Over uitscheuren, paniek, drama of daarna met slapeloze nachten?
Er is veel negativiteit rondom bevallen, het is iets dat je moet doorstaan.
- Je kan zelf boeken lezen, podcasts luisteren, youtube filmpjes kijken of naar vriendinnen luisteren, maar wat is nou het beste voor jou om straks te gebruiken bij de bevalling?
- Je weet wel een aantal dingen, maar nog niet precies wat jou gaat helpen.
- Besef je wel dat je veel meer kan doen om goed voorbereid de bevalling in te gaan?
- Dat het mogelijk is om positief te bevallen ongeacht hoe het verloopt?
- Dat jij je eigenwijsheid en gedachten kan gebruiken op een positieve manier.
Mindset
Bij stress, angst of paniek verkrampen je baarmoederspieren.
Ik geef jou (krachtige) tools om met je mindset je lichaam juist zo soepel mogelijk te laten bevallen.
Praktisch
Je leert alles over bevallen: van jouw krachtigste persoonlijke wee-ademhaling tot aan houdingen en welke houding jou 3-4 cm meer ruimte geeft tijdens het persen/bevallen.
Fijne oefeningen
Van beter slapen met de luistersessies tot aan hoe je vertrouwen vergroot en spanning vermindert.
Ik leer je alles over de bevalling zodat je ontspannen en met meer vertrouwen de bevalling ingaat.
Ja, dat wil ik ook!
mindset+praktisch+oefenen
De oplossing is binnen handbereik.
- Wil jij weten hoe je de grootste fouten voorkomt die de meeste bevallende vrouwen maken?
- Ben je klaar met die drama rondom bevallen en wil je nu echt de tools voor een goede bevalling?
- Start dan vandaag nog met de Online Hypnobirthing Thuiscursus.
Voel jij dit ook?
Onzeker, bang, gestrest of kijk je tegen de bevalling op?
Jouw mindset en gedachten hebben grote impact op jouw fysieke lichaam en de bevalling.
Jouw brein/mindset/gedachten kunnen snel in de weg zitten tijdens de bevalling. Dit veroorzaakt direct stress en verkramping in de baarmoederspieren waardoor de bevalling moeilijker en langer wordt.
Weet je dat je NU al aan de slag kan met het trainen van je brein, mindset en gedachten?
- Nu al meer gevoel van controle krijgen
- Nu beter slapen
- Voel je nu al goed voorbereid
- Meer energie
- Meer vertrouwen
Ja, dat wil ik ook!
Case Studie
Het verhaal van Madelon
Met de geboorte van mijn eerste kind had ik een keizersnee. Ik wilde dat deze keer echt anders.
En het is gelukt! Ik ben echt super dankbaar voor alles, want door jouw cursus en de hypnobirthing luistersessies, is onze zoon Ruben heerlijk ZEN ter wereld gekomen met een normale bevalling die super snel ging. Hij is geboren op 8 augustus.
De menstruatie gevoelens/kramp kwamen om 5 uur ‘s nachts en ik ging even naar beneden om wat appelmoes te eten, liggen voelde om 6 uur niet comfortabel meer en in yoga zit luisterend naar de affirmaties. Ik merkte op een gegeven moment dat de krampjes wel iets toenamen en vaker kwamen, maar mijn stop watch deed het niet en ik voelde me zo zen zonder pijn dat ik er geen erg in had.
Om 7:30 heb ik gabriel, mijn man wakker gemaakt want Isabel moest naar school. Onder het tandenpoetsen braken mijn vliezen en stroomde er een watervalletje, de wc in. Helaas was de kleur groen (een teken van poep) en begon ik me zorgen te maken. De ambulance stond voor de deur om 9:00 en toen kon ik weer gaan liggen en naar jou luisteren en heel relaxt, maakte ik het ritje naar het ziekenhuis.
Ik kwam het ziekenhuis binnen met 5 cm ontsluiting. We werden naar een mooie kamer gereden en we kregen de beste verloskundige die je je maar kan wensen, en die openstond voor iets nieuws: hypnobirthing. Dus ik mocht bewegen, manlief mocht mijn rug masseren en al luisterend ademende ik mijn lichaam naar 10 cm ontsluiting. Om 11.30 uur mocht ik persen en onze Ruben is geboren om 11:57 uur.
Al met al een wonderbaarlijk mooie ervaring, heel snel, relaxt geen tot weinig pijn. Mijn man was ook onder de indruk van de rust en de kalmte. Zelfs door het groene vruchtwater was/is ons kind gezond, sterk en krachtig.
We zijn nu lekker thuis en ik ben verliefd op mijn baby en voel me “on top of the world”
Nogmaals dank want zonder jou was het zeker anders gegaan!
- Madelon
Wil jij ook?
Jezelf goed voorbereiden?
Praktische tools voor jouw mindset?
Mindset is belangrijk bij alles wat we doen zoals sport of werk. Jouw mindset is ook belangrijk tijdens de bevalling, zo kan je zonder voorbereiding je lijf echt tegen werken, met onze voorbereiding help je je lijf en kan je de bevalling positiever ervaren.
Ben jij bang voor de pijn?
Bevallen is een autonoom en natuurlijk proces. De meeste vrouwen werken hun lijf tegen, verkrampen tijdens de weeën waardoor het meer pijn doet. Hoe kan je wel goed de weeën opvangen en de pijn verminderen. Dat leer je hier.
Eerder een negatieve ervaring gehad?
Bevallen is een onbewust proces. Eerdere negatieve ervaringen zijn opgeslagen in je onderbewuste en kunnen naar boven komen tijdens de bevalling. Met deze tools leer je hoe je het verleden loslaat en met een schone lei deze bevalling in kan gaan.
Wil jij ook meer controle?
Er is zoveel dat je kan doen om de controle behouden. De meeste zwangeren weten niet hoeveel handige tools je in kan zetten om de controle te vergroten. Deze handige tools leer je hier.
Zwangeren op zoek naar meer verbinding
Door inwaarts te gaan, je angsten of zorgen om te vormen en je rust en vertrouwen in te bouwen sta je meer in verbinding met jezelf, je lijf en je intuïtie. Bevallen is een natuurlijk proces. Hoe fijn om met deze tools meer in verbinding te staan met jouw eigen kracht, het natuurlijk proces te ondersteunen en je blokkades op te heffen. Geboortepartners, hoe kan deze jouw coachen Als steunpilaar is er ongelofelijk veel dat je als geboortepartner kan betekenen voor haar tijdens de bevalling. Jij kent haar beter dan welke verloskundige ook. Leer hoe je haar coacht en voorbereidt op een positieve bevalling.
Over
Helianthe Rusken
Als hypnotherapeut en de specialist in hypnobirthing heb ik al meer dan 10000 zwangeren geholpen.
Ik ben gespecialiseerd op het gebied van brein/mindset/gedachten en hoe deze goed in te zetten bij de bevalling.
Heb een boek uitgebracht: Bevallen met hypnobirthing
Ik leidt hypnobirthing docentes op om hypnobirthing cursussen te geven.
Ik geef training aan verloskundigen en medisch personeel in ziekenhuizen op het gebied van hypnobirthing.
Oprichtster van Mucha Mama, op 1 na grootste hypnobirthing cursus organisatie in Nederland.
+3200
Zwangeren geholpen met cursus live op locatie
+1500
Zwangeren geholpen via boek
+1000
Zwangeren geholpen via online sessies
+5000
Zwangeren geholpen via docentes en verloskundigen die ik heb opgeleid.
Dus meer dan 10000 zwangeren geholpen in binnen en buitenland.
Media
Artikelen die in de media verschenen zijn.
Ziekenhuizen
Deze gebruiken ook de methode hypnobirthing
Gretha Visser verloskundige geeft haar methode aan zwangeren
Lian& Gon Verloskundigen geven haar methode aan zwangeren, zijn werkzaam in ziekenhuis in Limburg
Ervaringen
De ervaringen van anderen
We zijn ontzettend blij dat we deze online cursus hebben gedaan. Omdat we in het buitenland wonen, hebben we deze cursus online gedaan. Het is een zeer leerzame en praktische cursus waarbij er ook oog is voor de rol van de partner. We voelden ons gelijk zeer op ons gemak bij alles wat Helianthe stap-voor-stap deelde en ze heeft ons via de filmpjes en downloadbare oefeningen veel bruikbare tools en tips gegeven voor de voorbereiding op de bevalling en de bevalling zelf. De oefeningen hebben ons niet alleen vertrouwen in de bevalling gegeven en ons als een echt team laten voelen, maar ook gezorgd voor een ontspannen beleving van de zwangerschap zelf. Deze oefeningen kunnen trouwens ook voor andere situaties worden ingezet en niet alleen voor de bevalling. We raden deze cursus dan ook absoluut aan!
Wat een ideale cursus voor deze prijs, dit is waar ik al een tijdje naar op zoek was. Ik vond vooral de hypnobirthing sessies fijn om naar te luisteren
Een fijne online cursus die je op je eigen tempo kunt doen en waarbij toch alles aan bod komt. De afwisseling tussen lezen, luisteren en zelf opdrachten maken werkt prettig. Vooral de luistersessies hebben mij echt geholpen om met een positief gevoel naar de bevalling toe te leven en vertrouwen te hebben in mijn baby en mijn lichaam!
Wat een fijne cursus. Ik viel tijdens het luisteren regelmatig in slaap 🙈heerlijk ontspannend! De luistersessies hebben me verder echt geholpen om positief de bevalling in te gaan en de moeilijkere momenten op te kunnen vangen. Ik heb een daardoor een super mooie bevalling gehad. Dankjewel!
Na veel zoeken op internet naar een geschikte voorbereiding voor positief bevallen kwam ik bij jullie uit. Elke avond luisteren ik met veel plezier en rust naar jullie hypnobirthing sessies en ben ik alle oefeningen gaan doen. Ik merk dat ik minder angstig ben voor de bevalling en veel ontspanning voel tijdens en erna. heel duidelijk allemaal, bedankt.
Ik ben erg blij deze online hypnobirthing cursus besteld te hebben en heb dit als zeer leerzaam ervaren. De handige tips/tricks zijn duidelijk uitgebeeld en uitgelegd. De oefeningen en downloadbare documenten zijn ook in vrij duidelijke taal geschreven waardoor het te begrijpen is voor iedereen. Ook de hypnobirthing sessies beluister is regelmatig en geven mij rust en vertrouwen.
Beste Helianthe, Voor de bevalling van mijn 2e kindje heb ik heel vaak jouw sessies geluisterd, en ben je heel dankbaar omdat het zo geholpen heeft om mijn 'mindset' te veranderen en vol zelfvertrouwen mijn bevalling tegemoet te zien. Wat heb je een fijne rustige lieve stem! Ik weet nu dat hypnose mij helpt, misschien dus ook bij meer dingen in mijn leven. Het is wel gek om zoveel naar een stem te hebben geluisterd van iemand die je nog nooit live gezien hebt...! Mijn bevalling duurde minder dan 3 uur. Nogmaals bedankt, en veel succes en plezier met het geven van je cursussen.
Ervaringen
Je bent in goed gezelschap
Nicola Walker, Britse actrice, bekend van ‘Four weddings and a funeral’, ‘Shooting Dogs’, ‘Thunderbirds’ en nog vele andere films
Reality-TV Ster Brian Kubatz en Tamara Said.
Brian is bekend van het tv programma ‘de Gouden Kooi
Nadia Sawalha is een Britse actrice, tv-ster en tv-kok. Ze is bekend van talkshow ‘Loose Women”
James Cracknell en Berely Turner
Olympisch gouden medaillewinnaar roeien James Cracknell en Britse tv-presenator Beverly Turner.
Case Studie
Het verhaal van Georgie en Gareth
Mijn prachtige baby’tje, thuis geboren op 29 januari,
weegt precies 8 pond.
Dit is de kleine jongen van ongeveer 1 week… (zie foto)
Helianthe… Heel erg bedankt voor je geweldige cursus. Ik kan je niet vertellen hoe geweldig mijn geboorte was, het was alles waar we op hadden gehoopt en meer! Ik kan echt zeggen dat ik ervan genoten heb!
Ik ging op maandagochtend om 3 uur bevallen met weeën om de 10 tot 15 minuten en ze versnelden tot elke 5 minuten gedurende de dag. We bleven kalm en gebruikten lichte aanrakings- en ontspanningstechnieken, liepen met de hond, ik had een douche en bad, probeerden veel te eten en we speelden zelfs playstation (Gareth won natuurlijk!!!)
Maar om 18.00 uur begonnen de weeën te vertragen en te verzwakken. Ik moet toegeven dat ik me erg teleurgesteld en ontmoedigd begon te voelen, maar op instructies van de verloskundige ging ik naar bed. We kregen 6 uur slaap en werden wakker, namen de hond mee voor een lange wandeling en alles begon opnieuw.
Dinsdag om 12.00 uur kwamen de weeën weer om de 3-5 minuten en kwam de verloskundige voor de eerste keer. Ik mijn ademhalingstechnieken, gelukkig was staat om te praten en te lachen tussen de weeën door. De verloskundige vertelde me dat het lang kon duren, dus die ging weer op huisbezoek. Binnen 45 minuten waren mijn vliezen gebroken en belden we haar terug. Bij haar eerste onderzoek van mij had ik volledige ontsluiting en ik viel op de grond en begon te persen! 40 minuten later werd Albert thuis op de slaapkamervloer geboren en een uur later lagen Gareth, Albert en ik, oh en bukka onze hond, lekker in ons bed en belden we de familieleden!
Het was een prachtige rustige ervaring die we nooit zullen vergeten. De verloskundigen vonden dat ik het fantastisch had gedaan! En ik kan je niet genoeg bedanken. Ik wou alleen dat we het op video hadden gezet, zodat je mensen kon laten zien dat iemand die zo bang was, een super mooie bevalling heeft gehad. Het is het mooiste en bijzonderste wat ik ooit heb gedaan.
Albert is een heel rustige, tevreden baby en ik ben zo blij dat ik hem een rustige en mooie bevalling heb kunnen geven.
- Georgie en Gareth
Hoe gaat het in zijn werk?
In 8 modules neem ik je stap voor stap mee in de voorbereiding op de bevalling
01
Waarom hebben vrouwen pijn?
Begrijp waarom vrouwen pijn hebben en hoe je dat kan verminderen. In deze module vind je een video met uitleg en een oefening om hiermee te beginnen.
02
Hoe weeën effectief op te vangen
Leer in een reeks stappen hoe jij effectief je weeën kan opvangen en waar jij je focus op kan leggen. Inclusief video en een werkboek.
03
Spanning verminderen en vertrouwen vergroten
Inclusief een video met tips en tools, een krachtige oefening en een Hypnobirthing luistersessie. Hiermee ontspan je heerlijk terwijl jij jou vertrouwen vergroot.
04
Mentaal voorbereiden op de bevalling
Lees meer over hoe het lijf werkt, wat je wel en beter niet kan doen, hoe je je voorbereidt, de weeën opvangt en je angsten of zorgen loslaat. Inclusief een stappenplan en een Hypnobirthing luister sessie.
05
Angsten en zorgen loslaten
Stress tijdens de bevalling zorgt o.a. voor verkramping van de baarmoederspieren. Leer hoe je zorgen van tevoren kan omvormen en loslaten en hoe je tijdens de bevalling uit eventuele een stress-modus kan komen. Inclusief werkboek en een hypnobirthing luister sessie.
06
Persfase
07
De bevalling en de geboortepartner
Duidelijke uitleg van de fases van de bevalling, wat jij kunt doen voor meer controle en wat je partner kan doen om je te ondersteunen.
08
Bevalhoudingen
De complete hypnobirthingonline cursus
147 euro Nu voor 47 euro
Snel antwoord op jouw vragen, wel zo prettig
Veel gestelde vragen
Zodra wij de betaling hebben ontvangen kan jij direct beginnen met de cursus.
Je hebt altijd toegang tot de cursus
De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze zwangerschapscursus. Dit is wel afhankelijk van jouw zorgverzekeringspakket. Check de voorwaarden bij jouw zorgverzekeraar.
Al het lesmateriaal kan op alle apparaten worden bekeken
Je kan ons altijd bellen of mailen, wij nemen z.s.m. contact met jou op
